Taller de Bienestar y Salud Mental en Palmeras

Esta semana en nuestro taller trabajamos la importancia de los grupos y de conformar en el barrio un grupo sólido en lo referente al apoyo vecinal, donde podamos estar y compartir vivencias como forma de contribuir a una buena salud mental.

Hemos ido haciendo un breve repaso de por qué los seres humanos necesitamos pertenecer a un grupo desde diferentes perspectivas (seres sociales, química, psicología, biología).

Llegando a la conclusión de que, como seres sociales, necesitamos sentir esa pertenencia de grupo para favorecer nuestra salud mental; entendiendo que contribuir al bienestar de ese grupo nos ayuda a sentirnos bien y hacer sentir bien a los demás.

Por otro lado, hemos visto y trabajado las diferentes hormonas y partes de nuestro organismo (neurotransmisores, adrenalina, oxitocina, cortisol, dopamina…) en función del momento en que nos encontramos y cómo todo eso nos va configurando. Pero sobre todo, cómo nosotros mismos podemos modificar nuestro organismo para que ciertos hábitos no nos condicionen e ir trabajando mantener ese grupo de manera saludable y positiva.